3. Woche - letzter Tag

Nun bin ich ja seit 4 Tagen wieder voll auf Kurs und trotzdem mag mich die Waage nicht erfreuen :\
Das ist der Moment, wo ich normalerweise schwach werden würde :(
Aber ich will nicht schwach werden, ich will durchhalten!

Gewicht also immernoch 99,8kg

3. Woche - Urlaub Resume

Wie erwartet zeigte die Waage nach dem Urlaub mehr an, und das "nur" weil ich mir Sekt und Schoki (trocken und dunkel) erlaubt hatte :(
Schon irgendwie ärgerlich!

Aber ich bin auch megastolz auf mich selbst, denn ich habe es im Urlaub durchgehalten und von offensichtlichen KHs die FInger weggelassen *tschakka*

Heute morgen zeigte die Waage wieder 99,8kg an, somit bin ich wieder auf Kurs.
Und morgen sind es schon 3 Wochen ohne KHs!

3. Woche: Urlaub

Ich habe eine Woche Urlaub hinter mir.
Wir sind letzten Samstag in aller Früh gestartet, haben meiner Schwester beim Umzug geholfen, waren 5 Tage auf Urlaub in Plön und dann noch 2 Tage bei Elsa, Marc und Haakon.
Heute sind wir nach Stau und Vollsperrung völlig fertig und ziemlich genervt endlich wieder daheim.
Die Zeit in Plön haben wir in einer FeWo verbracht, es war richtig schön! Wir waren viel unterwegs und haben die Zeit genossen.
Essenstechnisch war die Zeit nicht ideal, glaube ich :\ Zum Frühstück gab es immer LCHF-Waffeln mit Leberwurst, Frischkäse oder Fleischsalat, einmal noch zusätzlich ein LCHF-Schokoküchlein. Mittags haben wir unterwegs gegessen (einmal im Karstadt-Restaurant Antipasti und bayr. Wurstsalat, einmal Salat und Bockwurst, einmal Grillhähnchen und einmal einen Salat beim McD) und Abends gab es einmal Salat und Rührei, einmal Käsepizza (mit Bacon und Salami) und einmal Salat mit Avocado. Bis dahin passt es mow.
Aber am späten Abend gab es den einen Abend Sekt, die anderen Abende Zero-Getränke und schwarze Schoki (70-80%) mit Kakaobohnen.
Und das war wahrscheinlich nicht so gut, denn ich befürchte morgen eher eine Zunahme, als eine Abnahme zu sehen :\


Ein schönes Erlebnis gab es aber auch...ich habe beim C&A eine 48er Jeans direkt angezogen und sie saß super und ich habe ein Shirt in 44/46 kaufen müssen (zum ersten mal seit viiiielen Jahren). Schön!

Nun bin ich morgen früh auf die Wahrheit gespannt.

2.2. WIeder keine Abnahme

Gewicht: 99,7kg

Keine Abnahme, aber ich bin a) krank, b) hab ich meine Tage und c) war der Tag gestern einfach nur heftig, LCHF-technisch ;)

Heute wieder Normalprogramm!

Frühstück:
LCHF-Waffel mit Spundekäs

Mittag:
Garnelen

Abendbrot:
Zucchini-Hack-Feta-Pfanne

2.1. Zum ersten Mal keine Abnahme

Gewicht: 99,7kg

Keine Abnahme


Frühstück:
Bifi und Fleischsalat (KH-Falle!!!)

Mittagessen:
Räucherlachs mit Majo-Ketchup-Dip

Abendessen:
Monstersalat (Eisberg, Paprika, Tomate, Avocado, Mozzarella, Käse, Bacon) mit Dressing aus Majo, Ketchup, Apfelessig und Parmesan

Heftige Werte lt. FDDB:
2379 kcal
F: 202,6g
KH: 24,6g
EW: 111,1g

Fazit 1. Woche

So, eine Woche ohne Kohlenhydrate ist rum.
Mehr als ich je gedacht habe, dass ich es durchhalte ohne Brot, Nudeln und Co.

Das Tollste daran: 3kg Abnahme und endlich Uhu :)

Ich vermisse Brot und Co gar nicht.
Manchmal erwische ich mich, wie ich aus Gewohnheit einfach was in den Mund stecke, dann auch KHs....es wird mir aber schnell bewusst und ich habe in der letzten Woche nichts davon gegessen!

Gestern erlebte ich den ersten Grenzfall, denn Lilo schenkte uns zum Hochzeitstag Creola *mjammie* meine Lieblingsschoki!!!


Negativ sind ziemliche Kopfschmerzen und dass ich eine Zwischenblutung habe. Malschauen, wie sich das entwickelt.



Ausblick auf Woche2: wir sind ab Samstag nicht daheim und eine Woche an der Ostsee unterwegs. malschauen, wie ich durchhalte!!!

Tag 7: heute endet die erste Woche

Gewicht: 99,7kg *tschakka*


Heute ist ein schöner Tag, denn wir feiern unseren 4. Hochzeitstag :)
Leider geht es mir nicht besser, Halsweh und Fiebrigkeit haben sich zum Schnupfen dazu gesellt und ich bleibe heute daheim und hoffe, mich damit auszukurieren.

Zum Frühstück gab es heute wieder Waffeln, diesmal mit Kräuterbutter *mjammie*