Was mir grad auffällt...

ich habe gestern und heute noch gar kein Essenstagebuch geschrieben *ups*
Aber ich würde sagen, bleiben wir mal dabei und schauen wie es läuft.

Ich werde mir nur kurz notieren, was ich gegessen habe, ohne irgendwas abzuwiegen!

Wieder Durchfall, aber dafür eine 93 gesehen :)

Es ist echt zum heulen, da dachte ich der MD sei überstanden....isser wohl aber doch nicht, denn gestern hat er mich wieder volle Breitseite erwischt.
Nungut, diesmal "nur" Durchfall und mäßige Bauchschmerzen...machbar also.
Ich habe mir nun doch noch Perenterol geholt und vermute einfach, dass meine Darmflora im A. ist. Diese versuche ich nun mit Unterstützung von Hefe wieder aufzubauen.
Ich versuche es mit LCHF, bisher bleibt alles drinnen ;)


Die Waage meint es sehr sehr gut mit mir, denn sie zeigte mir heute morgen eine 93,9kg an *froi*
Somit habe ich fast 10kg mit LCHF gelassen! Klasse, oder?

Und mein Ziel, ins neue Jahr U90 zu starten ist echt greifbar *armundhandganzweitausstreck*
Heißt 31Tage, Weihnachten und Silvestern inkl. und 3,9kg to go!
Tschakka!

Ich habe durchgehalten!

Ich habe mich gestern nicht unterkriegen lassen.
Auch wenn der Tag shice war und dazu noch die Avocado matsche und keine Tomaten im Haus!
Ich habe durchgehalten.
Habe meiner suchenden Seele ein paar Sonnenblumenkerne gegeben, da waren die Hände auch beschäftigt ;)

Belohnung gab es heute per Waage: 94,2kg :)

Ganz schlimm heute

der Tag heute erfordert regelrecht Disziplin udn Willen.
Ich habe mies geschlafen und es ist grau, dunkel und kalt da draußen.
Ich habe Hunger und Appetit und meine Gedanken kreisen ums Essen.
Alles was ich esse, schmeckt mir nicht und gibt mir auch kein gutes Gefühl, und ich fühle mich auch nicht satt.

Ich bin nach der Arbeit direkt zum Kieser, ablenken und bewegen.
Danach kurz heim....ich habe hier 30 Minuten...
und bin nur am grasen....checke was im Kühlschrank steht, was der Vorratsschrank hergibt....
meine Gedanken kreisen....

Ich will nicht nachgeben!!!


Echt fürchterlich!!!

Zuckersucht

Sudda schrieb gestern zum Thema Zuckersucht
Wirklich krass wie sehr der Zucker einen im Griff hat.
Da kann ich mich nicht ausnehmen.
Jahrelang konnte ich mir überhauptgar nicht vorstellen ohne Brot, Nudeln, Kuchen, Süßigkeiten,... zu leben, schließlich meinte ich davon satt zu werden.
Als Selma am Familientisch mit aß und standhaft Brot jeglicher Art verweigerte und auch Kuchen selten bis gar nicht anrührte, haben wir uns ernsthaft Gedanken gemacht. Wir hattend as Bedürfnis im Internet darüber zu recherchieren und befragten sogar die Kinderärztin dazu. Wir empfanden es als höchst unnormal, damals.
Schnell kamen wir zum Ergebnis, dass Brot und Kuchen eigentlich nicht überlebenswichtig sind und wir Selma guten Gewissens verzichten lassen können.
Natürlich isst sie mittlerweile Brot (Knäcke, Toast) und auch mal Kuchen (und natürlich sehr gerne Süßigkeiten), aber die Dinge spielen (zum Glück) keine große oder wichtige Rolle.

Nun mache ich seit 10 oder 12 Wochen LCHF und bin überrascht und begeistert, dass es doch und so leicht ohne Brot, Pasta und Co. geht.
Trotzdem erwische ich mich öfters, wie ich an Zucker denke.
Gerade der Verzicht auf (Vollmilch)Schokolade und Kuchen/Gebäck/Plätzchen fällt mir sosososo schwer. Ich denke schon, dass das die Sucht ist, die da in mir hoch kommt.
Allerdings bin ich mir auch noch immer nicht sicher, ob ich ein Leben lang darauf verzichten kann und will :\

Ich werde weiter darüber nachdenken!!!

Wieder auf Kurs

Meine Waage meinte es heute morgen gut mit mir und zeigte mir den letzten Tiefsstand: 94,8kg.
Da auch die MD-Symptome fast weg sind, gehts ab heute wieder auf den korrekten Kurs!

Fies!

Da hat mich doch direkt nach meinem Ehrentag ein ganz gemeiner MagenDarmVirus heimgesucht.
Donnerstag früh aß ich noch meinen Butterkäse mit Butter und trank meinen Tee, alles wie gewohnt.
Dann verließ ich die Wohnung in Richtung Arbeit und bemerkte schon unangenehme Bauchschmerzen. Ich dachte mir nichts dabei und zog von dannen.
@work rief mich dann das Klo unüberhörbar und auch die Schmerzen wurden fieser :\ gegen 9 suchte ich dann das Weite und fuhr wieder heim. Auf dem Heimweg besuchte ich direkt die Apotheke und denkte mich mit Immodium und Iberogast ein.
Dann folgte der fiese Teil, Durchfall und heftigste Magenkrämpfe, die auch mit Iberogast nicht in den Griff zu bekommen waren. Ich lief in der Wohnung auf und ab und veratmete die Schmerzen. Teilweise war es so heftig, dass mein Kreislauf in die Knie ging. Ich wusste mir nicht mehr zu helfen, durchforstete meinen Medizinschrank und hielt Buscopan für eine gute Idee. Leider mochte das mein Magen so gar nicht und ich musste mich sogar übergeben :(
Übergeben ist für mich quasi, dass schlimmste was es gibt. Ich kotze echt seltenst, das letzte Mal im Jahre 2001. Ich bekomme keine Luft mehr und Panik steigt in mir auf. Schlimm!!!
Danach gings aber aufwärts, allerdings wagte ich nur trockenes, angetoastetes Toastbrot und Pfefferminztee.
Die Magenkrämpfe blieben aber.

Am Freitag hatte ich Urlaub, Einkäufe zu erledigen und Essen für das Geburstagsmittag vorbereiten. Ich war noch ziemlich schwach und traute mich auch nicht über Toast hinaus. Zum Mittag wagte ich dann eine starke Gemüsebrühe, ich merkte wohl den Salzverlust. Die blieb auch drin. Leichte Magenkrämpfe begleiteten mich allerdings den ganze Tag. Zum Abendessen gabs klate Platte, die vertrug ich auch ohne Vorkommnisse.
Samstag ging ich dann zum normalen LCHF-Essen über, Frühstück Wurst und Käse, Mittags Roulade mit Soße und Rotkohl und zum Dessert PannaCotta mit Himbeerspiegel *mjammie* dazu ein kleines Glas Wein.
Das Essen behielt ich auch drinnen, allerdings hatte ich ab da wieder mehr Bauchweh.
Zum Kaffee gabs die Muffins vom SouldFood Low Carberia (Toll!!) und Abendbrot fiel aus, weil wir im Kino waren (nur Pepsi light!). Dafür gönnte man sich ein Gläschen Sekt und ein/zwei Pralinen.
Sonntag morgen ging es mit schlechter, ich aß auch nur ein wenig Käse, zum Mittag Reste vom Vortag und danach ging der Durchfall wieder los und auch die Magenkrämpfe :(

Ich aß dann einfach den Rest des Tages nichts mehr, trank viel Tee und schonte mich.
Zum Abendbrot gabs kalte Platte und danach eine Cola light. Mir gings da auch wieder etwas besser.

Heute sitze ich wieder @work, habe normal gefrühstückt (Lachs/ Tee @home, Wurst/Tee @work) und bis auf ein wenig Bauchgekrampfe gehts.

Ich hoffe ich habe es überwunden und bin schnell wieder schmerzfrei!


Die Waage werde ich meiden, die nächsten Tage....zum einen konnte ich nicht viel Fett essen, wollte es auch nicht, zum anderen habe ich einige KH-Sünden begangen und ich fühle mich nach dem vielen Durchfall total aufgebäht und aufgedunsen. Das wird die Waage sicher nicht belohnen! :\