Hallo ihr Lieben,
das Wochenende ist rum, viel zu schnell (wie immer eigentlich :\ aber es rettet uns diesmal der Feiertag in der Mitte der Woche). Wir hatten ja eigentlich eine Geburtstagsparty unter freiem Himmel mit Picknick und Co. geplant. MagenDarmVirus und Shitwetter haben uns einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Meine Schwester war mutig und trotzdem zu Besuch, das war schön :)
Mir ging es zwar GSD ab Freitag besser, Männe auch, aber ausgestanden ist der Shice noch immer nicht :p
Sobald die Tabletten aufhören zu wirken, flitzen wir wieder und ich habe dann auch MEGAbauchkrämpfe.
Das Essen war am Wochenden nicht wirklich clean-LCHF.
Morgens, wenn MagenDarm am schlimmsten war, gabs trocken Toast/ Zwieback und Tee. Mittags habe ich mich dann an Fleisch mit Beilage gehalten, aber mit gemäßigt Fett. Abends wurde ich dann meist mutig und habe wieder "normal" LCHF gegessen mit Nachtisch ;)
Nunja, bisher ist die Waage nett, bleibt trotz "Sünden" brav locker U90 :)
Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche!
Genießt das einkehrende Frühlingswetter :)
Montag, 29. April 2013
Freitag, 26. April 2013
MagenDarmVirus ist doof!!!
Nachdem uns Selma eine schlaflose Nacht von Dienstag zu Mittwoch bescherte, die wir Haarezurückhaltend und Schüssel vor den Kopf haltend verbrachten, die kleine Madame auch fieberte und wir somit zwei Tage daheim verbringen durften. Ja, danach ging es gestern nachmittag bei uns Großen los :( Männe hatte Durchfall und Magenkrämpfe plus Kopfschmerzen und mich hats richtig umgehauen, Durchfall, Erbrechen, Übelkeit, Magenkrämpfe und der Kreislauf ist mir ein paar Mal weggesackt. Es war Horror!!!
Ergo, seit gestern Mittag nichts gegessen, kaum getrunken.
Heute morgen ganz un-LCHF eine halbe Scheibe Toast und Tee..beides blieb drinnen *uff*
Nunja, LCHF werd ich wohl heute noch nicht durchziehen...ich hab mega-Angst, dass es wieder losgeht :(
Nunja, immerhin war die Waage heute seeeehr freundlich ;)
Ergo, seit gestern Mittag nichts gegessen, kaum getrunken.
Heute morgen ganz un-LCHF eine halbe Scheibe Toast und Tee..beides blieb drinnen *uff*
Nunja, LCHF werd ich wohl heute noch nicht durchziehen...ich hab mega-Angst, dass es wieder losgeht :(
Nunja, immerhin war die Waage heute seeeehr freundlich ;)
Montag, 22. April 2013
Neue Woche, neues Glück
Das Wochenende liegt hinter uns, LCHF-technisch nicht ideal, aber ohne schlimme Versündigungen ;)
Wir hatten zwei Geburtstage zu feiern und Besuch von meinen Eltern.
Ergo es gab Sekt (4 Gläser in Summe), es gab LC-Erdbeerkuchen und es gab etwas Schoki.
Die Waage zeigte mir heute morgen, was sie davon hielt :p
Egal, das Wochenende war herrlich und wunderschön, von daher gehts heute wieder geregelt weiter!
Übrigens ist der Biskuit von SouldfoodLowcarberia echt zu empfehlen!!!
Wir hatten zwei Geburtstage zu feiern und Besuch von meinen Eltern.
Ergo es gab Sekt (4 Gläser in Summe), es gab LC-Erdbeerkuchen und es gab etwas Schoki.
Die Waage zeigte mir heute morgen, was sie davon hielt :p
Egal, das Wochenende war herrlich und wunderschön, von daher gehts heute wieder geregelt weiter!
Übrigens ist der Biskuit von SouldfoodLowcarberia echt zu empfehlen!!!
Sonntag, 21. April 2013
Verschwunden!
Es gibt leider keine aktuelle Vermessung meines Körpers, da ich das Maßband einfach nicht finden kann *arghs*
Freitag, 19. April 2013
7 Monate LCHF
So schnell kann es gehen und schwuppdiwupp sind es schon 7 Monate mit LCHF.
Zuerst die Fakten:
-----7 MON LCHF------------1,1 --- LCHF --- 18,5 --- GESAMT --- 23,1
Im letzten Monat habe ich "nur" 1,1kg abgenommen, habe mich rund um die 90kg herum bewegt aber Schwankungen zwischen 88,8 und 92,5 erlebt!
In diesem 7. Monat gab es eine verlängerte Woche, die richtig reingehauen hat, vom Geburtstag meiner Kleinen über Ostern und bis Geburtstag meiner Mama, da gab es einfach zu viel Alkohol und ich habe mir "normales" Naschen erlaubt. Das hat a) zu heftigen Wassereinlagerungen geführt, b) zu einer Gewichtszunahme und c) habe ich fast 3 Wochen gebraucht um das Gewicht wieder zu normalisieren. Hinzu kommt, dass der Süßjeeper selbst heute noch da ist *grml*
Ansonsten geht es mir aber nach wie vor sehr gut mit LCHF. Ich bin spürbar ausgeglichener, aktiver und positiv gestimmter. Ich habe das Gefühl, dass meine Schilddrüsen-Unterfunktion nicht mehr so heftig reinhaut, der Blutdruck befindet sich in Traumbereichen, evtl könnte man über eine Reduzierung des Betablockers nachdenken und auch Migräne und Co. halten sich in einem minimalen Rahmen.
Leider ärgert mich nun sehr sehr arg der Heuschnupfen :\ aber da muss ich durch, ist ja mow zeitlich begrenzt.
Ich merke, dass ich gern mehr Sport machen würde, kann mich aber noch nicht wirklich aufraffen es zu wagen. Hier muss ich dranbleiben!!!
Morgen werd ich mich noch vermessen, bin gespannt ob da noch was geht!!!
Auf in den nächsten Monat!!!
Zuerst die Fakten:
-----7 MON LCHF------------1,1 --- LCHF --- 18,5 --- GESAMT --- 23,1
Im letzten Monat habe ich "nur" 1,1kg abgenommen, habe mich rund um die 90kg herum bewegt aber Schwankungen zwischen 88,8 und 92,5 erlebt!
In diesem 7. Monat gab es eine verlängerte Woche, die richtig reingehauen hat, vom Geburtstag meiner Kleinen über Ostern und bis Geburtstag meiner Mama, da gab es einfach zu viel Alkohol und ich habe mir "normales" Naschen erlaubt. Das hat a) zu heftigen Wassereinlagerungen geführt, b) zu einer Gewichtszunahme und c) habe ich fast 3 Wochen gebraucht um das Gewicht wieder zu normalisieren. Hinzu kommt, dass der Süßjeeper selbst heute noch da ist *grml*
Ansonsten geht es mir aber nach wie vor sehr gut mit LCHF. Ich bin spürbar ausgeglichener, aktiver und positiv gestimmter. Ich habe das Gefühl, dass meine Schilddrüsen-Unterfunktion nicht mehr so heftig reinhaut, der Blutdruck befindet sich in Traumbereichen, evtl könnte man über eine Reduzierung des Betablockers nachdenken und auch Migräne und Co. halten sich in einem minimalen Rahmen.
Leider ärgert mich nun sehr sehr arg der Heuschnupfen :\ aber da muss ich durch, ist ja mow zeitlich begrenzt.
Ich merke, dass ich gern mehr Sport machen würde, kann mich aber noch nicht wirklich aufraffen es zu wagen. Hier muss ich dranbleiben!!!
Morgen werd ich mich noch vermessen, bin gespannt ob da noch was geht!!!
Auf in den nächsten Monat!!!
Mittwoch, 17. April 2013
Müde! *gähn*
Ich bin seit dem Wochenende so dermaßen müde *gähn*
Erst dachte ich es wären die Nächte mit Kind im Bett, die mich so geschlaucht haben, aber seit 2 Nächten darf ich wieder allein in meinem Bett schlafen und schlafe auch ausreichend (21:30-5:00), schlafe meist sogar schon auf dem Sofa ein halbes Stündchen. Also eigentlich müsste ich ausgeschlafen sein.
Bin ich aber nicht! Ich gähne den ganzen Tag rum und schlafe abends noch vor 9 auf der Couch ein.
Is nicht normal oder?
Evtl. der Wetterumschwung mit frühsommerlichen Aspekten, der mir zu schaffen macht?!
Essenstechnisch läuft es ganz gut, Gewicht ist auch wieder bei U90 und Sport läuft auch, wie geplant.
Einzig die Sweets kann ich mir z.Z. nicht verkneifen. Keine Ahnung was los ist?! Ich versuche nun einfach für ein paar Tage bewusst Schoki einzubauen, meist direkt nach dem Mittagessen oder Abendbrot. Entweder 80%ige oder LC-Schoki. Dann schauen wir mal weiter!
Heute gibt es wieder eine Herausforderung, denn es gibt ein Gemeinschaftsfrühstück in der Firma, sponsored by Betriebsrat. Da werden zum einen einige Kollegen sein, die mich lange nicht gesehen haben (ergo könnte es Gespräche über meine Abnahme geben, was mir nach wie vor sehr sehr unangenehm ist) und zum anderen werden dort alle essen, und sich KHs reinschieben (sodass es mir a) unangenehm ist nichts zu essen und ich essen werde obwohl ich keinen Hunger habe und b) sicher wieder jeder dumm guckt, wenn ich Wurst/ Käse pur esse). Aber was solls, ich habe eben gefrühstückt, zwar mit einem nicht ganz idealen Skaldeman von 1,028 und den auch nur durch Auffetten mit Mandeln, aber ich werde definitiv nicht hungrig sein und somit das Ganze gut überstehen! Tschakka!
Außerdem habe ich mir noch ein Stück Blumenkohlbrownie mitgenommen, dass ich mir dann zum Nachmittagssnack genehmigen kann.
Ansonsten steht heute wieder Training auf dem Programm, dann hole ich das Kind beim Ballett ab und heute abend gibt es für uns Große lecker Bacon wrapped Camembert und einen kleinen Salat dazu, und fürs Zuckerkind gibts endlich die langersehnten Nuggels ;)
Ihr seht, es läuft!
Ich wünsch euch einen sonnigen Tag!!!
EDIT: das Frühstück war total entspannt...ich habe mir anstandshalber ein bissi Käse, Schinken und ein paar Tomaten und Paprika genommen, war auch lecker :)
Erst dachte ich es wären die Nächte mit Kind im Bett, die mich so geschlaucht haben, aber seit 2 Nächten darf ich wieder allein in meinem Bett schlafen und schlafe auch ausreichend (21:30-5:00), schlafe meist sogar schon auf dem Sofa ein halbes Stündchen. Also eigentlich müsste ich ausgeschlafen sein.
Bin ich aber nicht! Ich gähne den ganzen Tag rum und schlafe abends noch vor 9 auf der Couch ein.
Is nicht normal oder?
Evtl. der Wetterumschwung mit frühsommerlichen Aspekten, der mir zu schaffen macht?!
Essenstechnisch läuft es ganz gut, Gewicht ist auch wieder bei U90 und Sport läuft auch, wie geplant.
Einzig die Sweets kann ich mir z.Z. nicht verkneifen. Keine Ahnung was los ist?! Ich versuche nun einfach für ein paar Tage bewusst Schoki einzubauen, meist direkt nach dem Mittagessen oder Abendbrot. Entweder 80%ige oder LC-Schoki. Dann schauen wir mal weiter!
Heute gibt es wieder eine Herausforderung, denn es gibt ein Gemeinschaftsfrühstück in der Firma, sponsored by Betriebsrat. Da werden zum einen einige Kollegen sein, die mich lange nicht gesehen haben (ergo könnte es Gespräche über meine Abnahme geben, was mir nach wie vor sehr sehr unangenehm ist) und zum anderen werden dort alle essen, und sich KHs reinschieben (sodass es mir a) unangenehm ist nichts zu essen und ich essen werde obwohl ich keinen Hunger habe und b) sicher wieder jeder dumm guckt, wenn ich Wurst/ Käse pur esse). Aber was solls, ich habe eben gefrühstückt, zwar mit einem nicht ganz idealen Skaldeman von 1,028 und den auch nur durch Auffetten mit Mandeln, aber ich werde definitiv nicht hungrig sein und somit das Ganze gut überstehen! Tschakka!
Außerdem habe ich mir noch ein Stück Blumenkohlbrownie mitgenommen, dass ich mir dann zum Nachmittagssnack genehmigen kann.
Ansonsten steht heute wieder Training auf dem Programm, dann hole ich das Kind beim Ballett ab und heute abend gibt es für uns Große lecker Bacon wrapped Camembert und einen kleinen Salat dazu, und fürs Zuckerkind gibts endlich die langersehnten Nuggels ;)
Ihr seht, es läuft!
Ich wünsch euch einen sonnigen Tag!!!
EDIT: das Frühstück war total entspannt...ich habe mir anstandshalber ein bissi Käse, Schinken und ein paar Tomaten und Paprika genommen, war auch lecker :)
Montag, 15. April 2013
Der Frühling ist da....oder ist das schon der Sommer?!
Ist es bei euch auch so warm?
Wir hatten gestern schon gut über 20 Grad und heute soll es noch wärmer werden.
Krass, vor einer Woche sind wir noch in Winterjacken umhergelaufen!
Unser Wochenende war okay, leider kränkelt der Papa so ziemlich, sodass einige unserer Planungen leider nicht umgesetzt werden konnten. Somit ist weder der Balkon vom Winter befreit, noch haben wir einen laaangen Spaziergang mit Radl-Kind gemacht. Aber schön wars trotzdem. Samstag standen Wocheneinkauf, Budenzauber, Backen, Wäschewaschen, Betten neu beziehen (inkl. Encasings), Papa Frisör und dazwischen jede Menge Chilln auf dem Plan. Und Sonntag startete auch mit Küchendienst für die Mama, Schonen für den Papa und ausnahmsweise etwas DVD fürs Töchterlein, und als am Nachmittag endlich die lang vermisste Sonne rauskam, haben wir den Papa zur Schonung daheim gelassen und wir Mädels sind runter zum Hafen, spazieren, flanieren und ein Eis essen gegangen. Und dem Papa haben wir auch eines mitgebracht. Den Rest des Sonntags haben wir gespielt, gebadet und das Wochenende ausklingen lassen.
Essenstechnisch war das Wochenende durchwachsen
Samstag
morgens: Käse und Wurst
mittags: Zucchini/Möhren-Spaghetti mit Bolo
nachmittags: ein Stück Blumenkohlbrownie mit Schlagsahne
abends: Steak mit Kräuterbutter und Guacamole
Sonntag
morgens: EW-Brötchen mit Frischkäse+Erdbeere und Butter+Salz
mittags: gefüllte Kalbsbrust mit Kohlrabi-Möhrengemüse, direkt hinterher etwas LC-Schoki
nachmittags: eine Kugel Eis mit Sahne
abends: Wurst-Käse-Variation mit etwas Guacamole
spät: Macadamias und Mandeln
Die Waage war am Sonntag sehr nett, da war ich wieder U90, heute morgen aber wieder knapp drüber, wahrscheinlich durch die Nüsse am späten Abend *grrr*
Heute steht Training auf dem Plan, dann schnell Fotosdrucken und ruckizucki das Tochterkind bei der Schwiema abholen. Zusammen schnell zur Post, da wartet ein Paket und die Fotos an liebe Verwandte/ Bekannte verschicken.
Ich habe heute für Männe und mich Fahrräder bestellt :D
Wenn die da sind steht Fahrradtouren mit der Kleinen nichts mehr im Weg :)
So, nun reiß ich mal noch den Rest des Arbeitstages runter....man liest sich!!!
Wir hatten gestern schon gut über 20 Grad und heute soll es noch wärmer werden.
Krass, vor einer Woche sind wir noch in Winterjacken umhergelaufen!
Unser Wochenende war okay, leider kränkelt der Papa so ziemlich, sodass einige unserer Planungen leider nicht umgesetzt werden konnten. Somit ist weder der Balkon vom Winter befreit, noch haben wir einen laaangen Spaziergang mit Radl-Kind gemacht. Aber schön wars trotzdem. Samstag standen Wocheneinkauf, Budenzauber, Backen, Wäschewaschen, Betten neu beziehen (inkl. Encasings), Papa Frisör und dazwischen jede Menge Chilln auf dem Plan. Und Sonntag startete auch mit Küchendienst für die Mama, Schonen für den Papa und ausnahmsweise etwas DVD fürs Töchterlein, und als am Nachmittag endlich die lang vermisste Sonne rauskam, haben wir den Papa zur Schonung daheim gelassen und wir Mädels sind runter zum Hafen, spazieren, flanieren und ein Eis essen gegangen. Und dem Papa haben wir auch eines mitgebracht. Den Rest des Sonntags haben wir gespielt, gebadet und das Wochenende ausklingen lassen.
Essenstechnisch war das Wochenende durchwachsen
Samstag
morgens: Käse und Wurst
mittags: Zucchini/Möhren-Spaghetti mit Bolo
nachmittags: ein Stück Blumenkohlbrownie mit Schlagsahne
abends: Steak mit Kräuterbutter und Guacamole
Sonntag
morgens: EW-Brötchen mit Frischkäse+Erdbeere und Butter+Salz
mittags: gefüllte Kalbsbrust mit Kohlrabi-Möhrengemüse, direkt hinterher etwas LC-Schoki
nachmittags: eine Kugel Eis mit Sahne
abends: Wurst-Käse-Variation mit etwas Guacamole
spät: Macadamias und Mandeln
Die Waage war am Sonntag sehr nett, da war ich wieder U90, heute morgen aber wieder knapp drüber, wahrscheinlich durch die Nüsse am späten Abend *grrr*
Heute steht Training auf dem Plan, dann schnell Fotosdrucken und ruckizucki das Tochterkind bei der Schwiema abholen. Zusammen schnell zur Post, da wartet ein Paket und die Fotos an liebe Verwandte/ Bekannte verschicken.
Ich habe heute für Männe und mich Fahrräder bestellt :D
Wenn die da sind steht Fahrradtouren mit der Kleinen nichts mehr im Weg :)
So, nun reiß ich mal noch den Rest des Arbeitstages runter....man liest sich!!!
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