Frühstück:
halben Müslibrötchen mit Obazda und einem Glas kalte Milch
Kaugummi, Pott Früchtetee
Zwischenmahlzeit:
Tomaten-Gouda-Spieße
Mittag:
ein viertel Müslibrötchen mit reichlich Obazda und Tomaten-Gouda-Spieße
Fetawürfel ohne Öl
Abendbrot:
Salat mit Eisberg, Tomate, Paprika, Mozzarella, Gouda, Fleischwurst
Dressing aus Joghurt, Pesto, Majo und minimal Balsamico
Trinkstatus:
etwas zu wenig!
FDDB sagt:
Fett: 146 g |
Eiweiß: 100,5 g |
Fazit:
die Milch am Morgen muss weg!
Kein Früchtetee mehr und nur im Notfall Kaugummi!
Nebenwirkungen:
Am Abend Oberbauchschmerzen
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