Gewicht: 100,00kg
Ich bin heute morgen ungläubig von der Waage gehüpft und nochmal drauf gestiegen, Ergebnis war das Gleiche. Ich bin sowas von durcheinander!!!
Außerdem bin ich grad ganz nah am Wasser gebaut, ob das mit der Ernährungsumstellung zusammenhängt?
Frühstück:
eine LCHF-Waffel mit Spundekäs
Bemerke: seit ca 9:30Uhr habe ich wieder Hunger, lag wohl doch nicht an den KHs gestern?! Evtl. zu wenig gefrühstückt?
Ich habe zu meiner NotBifi in der Schreibtischschublade greifen müssen! 10Uhr!
Zwischenmahlzeit:
Aldi-Bifi
Mittagessen:
ein Salat aus Gouda, Fleischwurst, sauren Gurken mit einem Dressing aus Majo, Apfelessig, Kräutern und Gewürzen
Abendessen:
Zucchini-Hack-Feta-Pfanne
Fazit:
der Tag gestern lief gut, obwohl eine Zwischenmahlzeit nötig war. Aber das ist okay.
Ich war abends beim Sport, das funktionierte auch wie immer, mein Körper hatte auch ohne KHs genug Energie um 30 Minuten Kieser durchzuhalten!
Einzig meine Erkältung, die steigert sich grad. Sollte es mir morgen nicht besser gehen, muss ich einen Tag aussetzen!!!
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