Tag 6

Frühstück: 7:00
13,5 g 105 g 16,2 g
100 ml H-Milch, 1,5% Fett mit 180 ml Kaffee, schwarz
30 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme
30 g Marmelade, Durchschnitt
130 g Goldähren Bäcker Brötchen (2Stück)

Mittag: 12:00
21,6 g 106 g 51,6 g
100 g Reis Basmati
100 g Zucchini, roh
125 g Rinderhack
240 g Tomaten (Konserve), geschält

125 g Mager Quark
1 Eßlöffel Zucker
spritzer Zitronensäure, Zitrone 1 KJ

Dazwischen SÜNDE:
Kuchen

Abend RESTE 18:00
Abends: 25,6 g 7,3 g 41,2 g
100 g Kassler, Schweinefleisch 9 g 1 g 20 g
100 g Tomaten (Konserve), geschält 0,2 g 4,3 g 1 g
100 g Zucchini, roh 0,4 g 2 g 1,2 g
100 g Rinderhack 16 g 0 g 19 g

Gefühlt:
Perfekter Tag :)

Fazit:
Heute hat es Spass gemacht zu SiSen :D