Tag 10

Morgens:
18,6 g 87,1 g 13,4 g
30 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme 10,7 g 15,6 g 1,8 g
70 g Roggenbrötchen 0,7 g 36,4 g 5,6 g
1 Brötchen Goldähren Bäcker Br 0,7 g 35 g 6 g
1 Portion Kerrygold, extra 6,5 g 0,1 g 0,1 g

Mittags:
15,8 g 96,5 g 36,8 g
140 g Roggenbrötchen 1,4 g 72,8 g 11,2 g
1 Portion Kerrygold, extra 6,5 g 0,1 g 0,1 g
2 Scheiben Kabanos, mit pikanter Paprika 2,3 g 0,5 g 3 g
100 g Kassler 4 g 1 g 20 g
1 Becher Doppeldecker, Himbeerpudding mit Van 1,6 g 22,1 g 2,5 g

5215 KJ 1246 kcal 34,5 g 183,5 g 50,2 g