Tagsüber habe ich noch normal gegessen, abends aber erstmals auf KH verzichtet und die 5 Stunden eingehalten.
Abends gab es gedünstete Möhren mit Butter und mariniertes Geflügel
Gefühlt:
Mir war ab ca. 15Uhr unterschwellig übel und am Abend kalt, dazu hatte ich magenkrämpfe.
Fazit: die 5 Stunden funktionieren nur, wenn man sich auch an die Mengen und Zusammensetzung der Mahlzeiten hält!!!
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