Tag 5

Früh 07:45
2 Brötchen mit dick Nutti und Marmelade, 1 kl. O-Saft, 1 Kaffee mit wenig Milch
perfekt: 18,4g 107,5g 16,4g

Mittag 12:00 (leider nur gute 4 Stunden dazwischen)
Tortelloni mit einer Tomatensauce und Parmesan
einen Schokopudding mit Vanillesauce
und ein halbes Schöfferhofer GrapeWeizen
fast perfekt: 22,8g 103,9g 32,4g
MEHR EIWEIß!!! Und mehr Zeit dazwischen!!

Abend 18:45 (SÜNDE dazuwischen eine Kugel Eis)
groooße Schüssel Eisbergsalat mit mariniertem Hühnchen und Champignons
1 Glas Rotwein
22,3 g 19,9 g 47,5 g

Gefühlt:
Frühstück 1A!!!
kein Hunger um 12, musste aber essen wegen der Kleinen :\

Fazit:
Mittagessen mehr Eiweiß unterbringen
Abendessen okay.