Tag 7

Morgens: 6:00-7:00
9,8 g 101,5 g 16,1 g
10 g Milchpulver, Milch 2,9 g 3,8 g 2,4 g
140 g Goldähren Bäcker Brötche 1,4 g 70 g 11,9 g
100 ml rio d'oro Premiumdirektsaft, Orange 0,2 g 9,3 g 0,7 g
80 ml Kaffee, schwarz 0 g 0,2 g 0,2 g
15 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme 5,4 g 7,8 g 0,9 g
15 g Marmelade, Durchschnitt 0 g 10,4 g 0 g

Mittags: 12-13:00
34,1 g 117,5 g 52,2 g
325 g Kartoffel, frisch, gegart, mit Schale 0,3 g 38,7 g 5,2 g
100 g Kassler, Schweinefleisch 9 g 1 g 20 g
25 g Zwiebel, frisch 0,1 g 1,2 g 0,3 g
100 g Gewürzgurke 0,2 g 3 g 0,9 g
50 g Salatgurke 0,1 g 0,9 g 0,3 g
100 g Ei, gekocht 11 g 1 g 13 g
60 g Saft Goldbären 0,1 g 46,1 g 3,4 g
50 g Feinste Sahne mousse au chocolat Torte 10,4 g 16,7 g 3,1 g
1 Becher 0,3 l Latte Macchiato 3 g 9 g 6 g


Abends: 18:0013,6 g 17,7 g 38,5 g 3,3 g
165 ml Schöfferhofer Hefeweizen-Mix, Grapefru 0 g 11,6 g 0 g
5 g Butter 4,2 g 0 g 0 g 0 g
200 g Brokkoli, roh 0,4 g 5,4 g 7 g 0 g
150 g Hähnchen-Grillies, Indonesia 9 g 0,8 g 31,5 g 0 g


Fazit:
57,5 g 236,8 g 106,9 g MEHR AUF EIWEIß ACHTEN!!!